10 thực phẩm “vàng” giúp tăng cường sức đề kháng ngăn ngừa Covid-19

Tăng cường sức để kháng với 10 thực phẩm “vàng”

Cuốn tin rằng, thời điểm này thật tuyệt diệu để bổ sung vitamin tăng cường sức đề kháng cho bản thân và những người thân yêu. Vì lẽ đó, Cuốn sẽ chỉ ra 10 thực phẩm “vàng” giúp tăng cường sức đề kháng ngăn ngừa Covid-19 mà nhà mình nên tin dùng nhé!

🌱Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo.

Bên cạnh đó, cà chua giúp phòng chống bệnh ung thư. Trường đại học Havard trong 1 báo cáo nghiên cứu chứng minh trái cà chua có sự dồi dào chất chống oxy hóa lycopene. Lycopene đã được kiểm chứng là một chất mang lại hiệu quả rất tốt trong việc chống ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày, trực tràng; ung thư vòm họng và ung thư thực quản.

🌱Cải bó xôi

Cải bó xôi là một trong loại rau, củ cực kỳ giàu chất dinh dưỡng. Nó chứa một lượng lớn carotenoids, vitamin C, vitamin K, axit folic, sắt và canxi. Cải bó xôi chứa lượng nitrat cao, được chứng minh là giúp giảm huyết áp vừa phải và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một số nghiên cứu khác quan sát thấy cải bó xôi giúp tăng cường sức khỏe của tim.

🌱Cải ngồng, cải ngọt

Rau cải xanh chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C, E và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Một số loại rau chứa các loại vitamin nhiều nhất và dễ mua chính là rau cải ngồng, rau cải ngọt, rau cải chip. Các loại rau này đóng vai trò cung cấp các vitamin, chất xơ và làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

🌱Cà rốt

Cà rốt cung cấp nhiều hợp chất thực vật, bao gồm cả carotenoids. Đây là những chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ có liên quan đến việc cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm các bệnh thoái hóa khác nhau và một số loại ung thư. Đặc biệt, trong cà rốt chứa hàm lượng cao beta-carotene, alpha-carotene và lutein có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

🌱Củ dền đỏ

Củ dền đỏ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt, chẳng hạn như folate, mangan, kali, sắt và vitamin C. Huyết áp cao có thể làm hỏng mạch máu và tim của bạn. Hơn nữa, đây là một trong những yếu tố nguy cơ mạnh nhất đối với bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm trên toàn thế giới.

Ăn các loại rau quả giàu nitrat vô cơ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm huyết áp và tăng sự hình thành oxit nitric. Các nghiên cứu cho thấy củ dền có thể làm giảm huyết áp tới 3-10 mm Hg trong khoảng thời gian vài giờ.

🌱Hành lá

Hành không chỉ là không đơn thuần là một loại rau gia vị trong bếp mà chúng còn được ví như loại thần dược thiên nhiên giúp tăng cường miễn dịch: vị hăng của hành làm tăng lưu thông máu và thải độc qua tuyến mồ hôi. Đặc biệt trong thời tiết lạnh, hành có tác dụng tránh nhiễm trùng, giảm sốt và đổ mồ hôi ra cảm lạnh và cúm rất tốt. Hành còn tốt cho đường hô hấp, chữa ho, đau họng. Hành chứa allicin, có vai trò quan trọng chống lại vi khuẩn, vi rút, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh nấm da.

🌱Hẹ

Thành phần nước trong hẹ chiếm tới 85%, nhiệt lượng thấp, là nguồn cung cấp sắt, potassium và vitamin A, C phong phú. Hẹ giúp cơ thể giảm các triệu chứng do cảm cúm và làm tăng tế bào miễn dịch tự nhiên. Hơn hết, hẹ còn đóng vai trò làm tăng bạch cầu trong máu giúp cơ thể phòng các dịch bệnh tốt.

🌱Dưa chuột

Dưa chuột có lượng calo thấp nhưng nhiều nước và một số vitamin và khoáng chất quan trọng. Một nghiên cứu đã đo sức mạnh chống oxy hóa của dưa chuột bằng cách bổ sung vào khẩu phần ăn 30 người lớn tuổi bằng bột dưa chuột. Vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài 30 ngày, bột dưa chuột đã gây ra sự gia tăng đáng kể trong một số dấu hiệu của hoạt động chống oxy hóa và cải thiện tình trạng chống oxy hóa.

🌱Tía tô

Tía tô được biết đến là loại rau có công dụng sát trùng, tạo sức đề kháng để phòng ngừa các loại bệnh, nhất là các loại bệnh cúm. Chúng còn có các chất chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm; góp phần ức chế các loại vi trùng như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lị, trực khuẩn đại tràng…

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp, các chuyên gia y học cổ truyền (YHCT) đã đưa ra một số bài thuốc, vị thuốc có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch này liên quan đến loại thực phẩm này.

🌱Dứa

Dứa đặc biệt là giàu vitamin C , một vi chất dinh dưỡng quan trọng liên quan đến phòng chống bệnh tật, củng cố xương và chữa lành vết thương.Trong dứa có mangan là một khoáng chất tự nhiên giúp tăng cường và duy trì sự trao đổi chất lành mạnh, đồng thời có đặc tính chống oxy hóa.

Kết quả cho thấy trẻ em ăn dứa có nguy cơ nhiễm virus và vi khuẩn thấp hơn đáng kể. Ngoài ra, những đứa trẻ ăn nhiều dứa nhất có số lượng tế bào bạch cầu (bệnh bạch cầu hạt) cao gần gấp bốn lần so với hai nhóm còn lại.

😍 Như vậy, rau củ hữu cơ không chỉ góp phần tăng thêm hương vị món ăn trong mỗi bữa ăn gia đình mà còn bổ sung dưỡng chất, #vtamin_xanh và có tác dụng to lớn trong nâng cao sức đề kháng chống lại dịch bệnh Covid đấy nhé!

ƯU ĐÃI SIÊU BẤT NGỜ

Bắt đầu từ tháng 3/ 2020, Cuốn bắt đầu cung cấp rau sạch qua kênh Take Away Cuốn’s Farm với các Combo Siêu Tiết Kiệm cho nhà mình thoải mái lựa chọn như:

Combo Fresh – 200k: 6 kg rau tự chọn từ Cuốn’s Farm (Tặng kèm 500g rau gia vị)
Combo Strong – 300k: 9kg rau tự chọn từ Cuốn’s Farm (Tặng kèm 700g rau gia vị)
Combo Healthy – 500k: 15 kg rau tự chọn từ Cuốn’s Farm (Tặng kèm 1000g rau gia vị)
Gói theo tháng – 1000k/tháng: 36kg rau (Tặng kèm mỗi tuần 500g 1 loại rau khác dùng thử)

Đặc biệt hơn, Cuốn ưu đãi Freeship cho tất cả đơn hàng từ 200k trong bán kính 5km riêng tháng 3,4 này nhé! Order càng nhiều, ưu đãi càng lớn đó nha!

👉 Chỉ cần gọi tới #hotline 19009406 và đặt mua, những cây rau xanh tốt sẽ nhanh chóng được thu hoạch và giao tới nhà mình

Đặt mua tại 👇
☎️ Hotline: 19009406
⚡️ Inbox: m.me/cuonfarm
⚡ https://cuonfarm.cuonnroll.com